屠夢寶的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛

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【早安健康／高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬，接著便會因為肌肉的緊繃，而導致血液循環不良，不僅容易頭痛，還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀，日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單，就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀！

肩膀僵硬原因

對於平日長時間待在辦公室的上班族而言，下班回家得要忙進忙出，處理堆積如山的家事，日本整體治療師南雅子便提到，大多數人都缺乏運動與伸展的習慣，導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態，而持續緊繃的情形，便容易引起痠痛。

日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出，許多長年受肩膀痠痛所苦的人，通常都源自於手腕的骨頭歪曲，影響到前臂的骨頭，進而產生扭曲的狀態，使得肩關節與肩胛骨受到壓迫，造成肌肉緊繃，導致長年累月的肩膀痠痛症狀。

因此，出現肩膀僵硬的情形時，可能是由於手腕累積了一整天的疲勞，而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作，並重複許多個循環，只要偶爾轉轉手腕，就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。

肩膀僵硬放鬆動作

平日即使缺少時間，也可以在等車或工作空閒的時候，趁機轉轉手腕！南雅子提到，透過這樣短短2秒的動作，便能有效刺激肩關節以及肩胛骨，使肩膀肌肉放鬆，緩解僵硬問題。

南雅子特別提到，這樣短時間的舒緩動作，只要實踐後發現「啊！真的有效！」，就能持之以恆，而不特別限制進行的次數。

1. 將手指併攏，手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
   
2. 在轉動的時候，手指仍要併攏，不要分開，且手指也要跟著一起轉動
   
3. 最後轉到手心的時候，要伸直手指，避免手心有凹槽的出現，便可換邊進行了
   

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 日首製醫療用胚胎幹細胞 擬供產學使用

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（中央社記者楊明珠東京23日專電）日本京都大學昨天宣佈，成功製造出可用於再生醫療的人體胚胎（ES）細胞，預估7月起可提供給企業、大學等的醫療機構使用。

日本經濟新聞、每日新聞等報導，去年3月京都大學向日本政府申請計畫進行醫療用ES細胞的製造。京都大學與京都市的足立醫院合作，在獲得患者同意之下，提供接受不孕症治療時用剩的胚胎（受精卵）製造ES細胞。

ES細胞與誘導性多功能幹細胞（iPS細胞）一樣是可以培育成所有組織的「萬能細胞」。

這次負責製造人體ES細胞的京都大學病毒暨再生醫科學研究所教授末盛博文說：「iPS細胞與ES細胞的性質幾乎相同，希望兩者的研究能並行，以比較安全性、有效性，這將有助於提升再生醫療。」

京都大學將在接獲大學、企業和研究機構的申請後，7月左右開始提供ES細胞。目前已接到企業等機構的洽詢。

至於有關費用，若提供給以研究為目的的大學的話，1個容器（細胞數約200萬個）收費3萬日圓（約新台幣8200元），若提供給企業做為商業利用的話，收費6萬日圓。獲得ES細胞的機構將用於臨床試驗等用途。

再生醫療的人體胚胎（ES）細胞效果一旦獲得證實後，經獲得日本政府的批准後，企業和醫療機構將可儲備ES細胞，用於治療。（編輯：高照芬）1070523

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